高橋ミカの前もものマッサージ
前もものマッサージでは、リンパの集中している内ももとひざもあわせてしっかりマッサージ。
滞っているリンパの流れをスムーズにし、代謝を促進。意外に気が付かないぷっくりしたひざの肉もなくなり、シャープなひざに生まれ変わります！ by 高橋ミカのself esthetic公式サイト
高橋ミカの前もものマッサージを簡単にご説明します。
- １．ひざからももへリンパを流す。。。ひさからふとももの付け根へ両手で流れをよくするように４～５回マッサージします。
- ２．雑巾をしぼるようにマッサージ。。。ひざからふとももの付け根へ雑巾をしぼるようなイメージで４～５回マッサージします。
- ３．ひざ頭を円を描くようにマッサージ。。。中央から外側に向かって、円を描くようにひざ頭を数回マッサージします。
- ４．ひざのぜい肉をねじるようにマッサージ。。。ひざをねじるように外側から内側に数回マッサージします。
- ５．ひざからももへリンパを流す。。。１と同じく、ひざからふとももの付け根へ４～５回両手で流していきます。
- ６．内ももをしぼるようにマッサージ。。。足を軽く組み、内ももをマッサージ、脂肪を搾り出すように、雑巾をしぼるイメージで４～５回マッサージします。
- ７．ひざからももへリンパを流す。。。最後に１を繰り返します。ひざからふとももの付け根へ両手で流れをよくするように４～５回マッサージして終了です。
高橋ミカの最新本、毒出しマッサージ効果と口コミ
彼女がDVDで教える、ひとりで自宅で簡単にできる、いま話題沸騰の“毒出しマッサージ”。 〈もんで、ほぐして、流す〉がポイント。血液やリンパの流れをよくして、すっきりとやせやすい体になります。
毒出しマッサージ効果のレビュー口コミ
中村江里子、ＭＥＧＵＭＩなど、芸能人を顧客に持ち、藤原紀香に至っては、カンヌにまでお抱えエステティシャンとして同行したという高橋ミカさん。 そんな彼女のＤＶＤだったので、とても興味がありました。
内容は、めんどくさがりの私でも毎日続けられるくらいシンプルでやりやすいです。足の先から頭まで、これで全部ケアができるのと、パーツごとのケアが短くて簡単です（３分くらいです）。 何度かやっていくと、ＤＶＤを見なくてもできてしまうくらい、簡単な内容です。 フェイシャルの引き締めなども、間違ったケアは逆にたるみになる、といいますが、このＤＶＤの場合とても簡単なのでそんな心配も不要でした。 値段からすると、何倍も価値がありますよ！本当にお得だな～と思います。
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