高橋ミカの指のマッサージ（ハンド＆ネイル）
ネイルアートは、美しい女性になるために必要不可欠なもの。でも、どんなに凝ったデザインやカラーも、土台の手がガサガサ荒れていたら台無しになってしまいます。 それを防ぐためには、毎日のケアが大切。血行を良くし、むくみをとって、健康な爪と白魚のような美しい指を手に入れてください。 きっと今以上に、ネイルの映える“美しい手”になりますよ。 by 高橋ミカのself esthetic公式サイト
高橋ミカの指のマッサージ（ハンド＆ネイル）を簡単にご説明します。
- １．グーにして、手の甲をほぐす。。。手全体に、クリームかオイルを馴染ませる。左手をグーにして、右手の甲全体をほぐす。これを５回おこなう。
- ２．指をさすり上げる。。。指の表、脇、裏をひっぱりぎみに、さすり上げる。爪は少し強めにプッシュする。すべての指を５秒かけておこなう。
- ３．つぼをプッシュ。。。親指と人差し指の間のつぼを５秒プッシュ。
- ４．人差し指を立てて、手のひらをほぐす。。。左手の人差し指を立てて、右手の手のひら全体をほぐす。これを５回おこなう。
- ５．甘皮の除去。。。クリームを爪の甘皮に塗り、スプーンにカーゼを巻く。スプーンのカーブを爪に合わせ、甘皮を取り除き、終了。逆の手も同様におこなう。
高橋ミカの最新本、毒出しマッサージ効果と口コミ
彼女がDVDで教える、ひとりで自宅で簡単にできる、いま話題沸騰の“毒出しマッサージ”。 〈もんで、ほぐして、流す〉がポイント。血液やリンパの流れをよくして、すっきりとやせやすい体になります。
毒出しマッサージ効果のレビュー口コミ
もともとイロイロなマッサージは昔から好きで、店にも行くし、自分でもやってみましたが、これはいいです。 的確に体が楽になるし、一番は太もものマッサージですね。
今もまだ太いけど、三日ぐらい続けたら、太もも三センチ細くなりました(満足笑) 友達に買ってプレゼントする予定です。
ただ、三分でオッケーと書いてあるけれど、私ははじめのほぐしと、ストレッチ、マッサージを一時間フルコースでやらないと素敵さを実感できなかったです。 そういうことも含めて、理解してくれる友達じゃないとだめですが。
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