高橋ミカの後ろもものマッサージ
ヒップとふとももの境目がやばい!これは多くの女性の悩み。ヒップを持ち上げるようにマッサージすることで、ヒップラインが上がり、形をととのえてくれます。 また、後ろももの真ん中のラインは、太いリンパがたくさん集まっているので、もみほぐして代謝をアップしてあげるのが、キレイへの近道です。 by 高橋ミカのself esthetic公式サイト
高橋ミカの前もものマッサージを簡単にご説明します。
- 1.握りこぶしで強くさすりあげる。。。握りこぶしでももからヒップにかけて6〜7回マッサージ。このとき、ヒップを持ち上げるように強めに行うのがポイント
- 2.もも裏のぜい肉をぎゅっとつかむ。。。ふとももの裏を掴んでいきます。両足ともにまんべんなく、少し強めに脂肪をほぐしていきます。ヒップとももの境目も忘れずに。
- 3.ももから腰にさすりあげる。。。手のひらで、ももから腰にかけてさすりあげます。ヒップを持ち上げるように4〜5回行います。
- 4.握りこぶしで強くさすりあげる。。。最後に1を繰り返します。握りこぶしでももからヒップにかけて6〜7回強めにマッサージ終了です。
高橋ミカの最新本、毒出しマッサージ効果と口コミ
彼女がDVDで教える、ひとりで自宅で簡単にできる、いま話題沸騰の“毒出しマッサージ”。 〈もんで、ほぐして、流す〉がポイント。血液やリンパの流れをよくして、すっきりとやせやすい体になります。
毒出しマッサージ効果のレビュー口コミ
最近はやりの毒出しが気になっていたので購入しました。
自宅で簡単にひとりでできるということで、早速DVDを見ながらマッサージをしてみる...。
確かにとっても簡単!初めての人でも大丈夫です。本誌には、やり方のコツも載っているので、わかりやすいです。 それと、おすすめのコスメとか、入浴の仕方とか、日常でもできるマッサージなど、毒出しに関することがいろいろと載っているので、とても充実した本だと思いました。

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